Treba raditi postupno
da bi se djeca što pravilnije uvela u šport. Počinje se sa najlakšim elementima
stolnog tenisa.
Osnovni elementi su vrlo laki i svakom je pristupačan ovaj šport u kome
ne vlada zakon ječeg već mudrijeg. Godine nisu od bitnog značaja, može
se početi u najranijim / 5 ili 6 / sa prvim elementima. Ovisno od uzrasta
biti će i vrijeme uvježbavanja predigri za stolni tenis.
Stolni tenis je pogodan za djecu oba spola, jer to je šport u kome nema
"grubih" pokreta već se stiče gracioznost pokreta, vitkost,
okretnost, snalažljivost. Jednom riječi: to je šport brzih reakcija.
Djeci od 10 godina prvo ćemo dati lopticu, sa kojom će početi prve vježbe,
da bi se navikla na nju. Kako bi se što bolje navikla na let i odskok
loptice, vježbat ćemo slijedeće elemente najmanje dva puta tjedno po 30
minuta / za 5,6 i 7 god. / a 40 minuta / za 8,9 i 10 god. /. Ovisno od
uzrasta povećavamo i vrijeme vježbanja.
Sve navedene vježbe u početku ćemo raditi u sasvim laganom ritmu, a kasnije
ćemo ubrzavati ritam izvođenja, pri čemu ćemo djeci skretati pažnju da
stalno trebaju gledati u lopticu te pažljivo i razmišljajući izvoditi
vježbe. Treneri stalno prate razvoj djece i tek kada oni dobro savladaju
jednu vježbu prelazi se na slijedeću. Radi stjecanja prijenosnog refleksa
sve vježbe radit ćemo u najrazličitijim kombinacijama i lijevom i desnom
rukom.
